パンにコーヒー・シャワーと・・・
2014.12.02
カテゴリ：ブログ
パンにコーヒー・シャワーと・・・
12月。
急に寒くなりましたね。
新潟市では今日アラレと雪が降りました。
皆さま、体調管理にはお気を付けください。
布ナプキンを使う理由に多いのが
「冷え」
あなたはいかがですか?
女性のほとんどは冷え性と言われています。
でも
意外と気付いていない方が多いようです。
☑パンを良く食べる方だ
☑コーヒーを毎日飲んでいる
☑甘いものやお菓子を良く食べる
☑肩こりがある
☑顔がのぼせる感じがある
☑シャワーが多い
いかがでしょう？
一つでも当てはまることがあったら
要注意です
隠れ冷え性の可能性アリです
身体が冷えていると
生理痛がひどくなったり
低体温は不妊にもつながりますし
気をつけたいところです
食べたものから身体が作られます
食事もできることから
とり入れていきたいですね
パンなどは
やめなくても良いですが
なるべく
お米を食べ
茶色のお茶(番茶やほうじ茶など)に
お腹周りにはらまき
足元にはレッグウォーマー
お風呂にも浸かり
これからの季節は特に意識して
身体を温めていきたいですね
